5月22日下午，我院心理辅导站在人文艺术楼605课室成功开展心理委员与宿舍心理保健员专题培训，学院心理辅导站指导老师张虹圆担任主讲人，面向学院全体朋辈队伍开展，围绕 “同理心” 和 “睡眠健康” 两大主题，采用理论与实践相结合的方式，进行系统化指导。

心理委员培训

在“同理心--让我更懂你”心理委员培训中，首环节通过“你说我画”互动游戏生动揭示沟通中信息传递的偏差，引导学生体会换位思考的重要性。随后，张虹圆深入解析同理心核心概念，结合校园生活场景示范“倾听-共情-反馈”三步沟通法，强调非评判态度在心理支持中的关键作用。实战演练环节中，通过模拟宿舍矛盾、学业焦虑等典型案例，组织学生分组运用所学技巧设计解决方案，切实提升心理委员的实务能力。

心理委员培训合影

同期举办的“我对睡眠知多少”宿舍心理保健员培训聚焦睡眠健康议题。培训以睡眠知识趣味问答切入，借助科学数据阐明睡眠周期规律与身心健康的内在关联。同时，针对大学生群体常见的打鼾、磨牙、多梦等现象进行解读，重点科普睡眠呼吸暂停综合征等疾病的预警信号。实践环节系统演示呼吸放松法、环境光调控等助眠技巧，倡导通过规律作息、适度运动等方式构建健康睡眠模式。

心理保健员培训

本次系列培训通过角色扮演、情景模拟等多元形式强化学习效果，助力构建学院朋辈心理支持网络，为营造健康校园环境夯实基础。

宿舍心理保健员培训合影